膠原蛋白「有效」關鍵在這裡！第一次挑選就上手！
膠原蛋白是人體內含量最多的蛋白質，約佔全身總蛋白質的30%，對於挺立體態、動作靈活、維持緊緻彈性，都有著密不可分的關係。但面對市場上各式各樣的膠原蛋白，到底該如何挑選？看價錢、看原料來源、還是看有沒有明星代言？當然不是，真正能讓膠原蛋白發揮功效的關鍵在這裡：
一、 分子量：水解膠原蛋白胜肽
豬腳、魚皮中都含有膠原蛋白，即使撇開高熱量、高脂肪的健康疑慮不談，食物中的膠原蛋白分子量過於巨大，導致人體難以吸收利用，這也是部分專家質疑膠原蛋白功效的原因所在。將膠原蛋白預先分解為小分子的膠原蛋白胜肽，3000Dal(分子量單位)的分子量大小，有利於人體吸收，奠定保養功效最重要的第一步。
二、 功效性：原廠臨床文獻支持
「有幾分證據，說幾分話」，只有能提出臨床實驗數據的原廠原料，才能確保使用後的實際功效！但有些不肖業者會挪用他人的研究成果，引用在自家產品上，這樣張冠李戴、魚目混珠的劣質商品，當然無法發揮應有功效。
三、 劑量足：建議每日5公克
「功效劑量」是指以臨床實驗的結果推估而來，足以發揮保健效果的建議劑量；如果產品中的功效劑量不足，效果當然也隨之打折、甚至無效。各家產品的劑量不同，建議每日至少攝取3~5克的膠原蛋白，以呈現最佳功效。
四、 無負擔：無添加人工色素、香料、調味劑
膠囊、錠狀、飲品、果凍、粉劑…膠原蛋白的種類眾多，但若以每日5克的建議量來看，膠囊或錠狀產品的內容量有效，很難達到功效劑量；相較之下，飲品、果凍、粉劑雖然在內容量上較無限制，但往往添加人工色素、香料、調味劑來強調適口性，挑選時可要看仔細囉！
五、 穩定度：即食小包裝
台灣高溫、高濕的天候型態，大包裝產品在重複開關取用時，很容易就受潮變質！在上述四個條件都符合的狀態下，如果還擁有小份量，甚至是一次一份的即時包裝，那就真是完美的「天選極品」了！
還是不知從何下手？那就選德國百年大廠專利原料的「增體素」吧！
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